懷孕初期還能快走或慢跑嗎？

      一般來(lái)說(shuō)這種情況下應(yīng)該采取散步的運(yùn)動(dòng)形式來(lái)進(jìn)行活動(dòng)的，平時(shí)還應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力。

      出于安全角度上來(lái)說(shuō)，尤其是早孕前三個(gè)月相對(duì)不穩(wěn)定的情況下，還是盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以換成以散步為主，減少發(fā)生先兆流產(chǎn)的可能，孕中期以后可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┗顒?dòng)量
      

      懷孕前三個(gè)月這種情況如果沒(méi)有流產(chǎn)的征兆，可以適當(dāng)?shù)穆叩且话悴唤ㄗh參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，因此年度快走盡量還是禁止吧，懷孕早期，一般建議口服葉酸，健康飲食，合理作息避免接觸有毒，有害的化學(xué)物質(zhì)
      以上是對(duì)“懷孕初期還能快走或慢跑嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      因?yàn)樵谄綍r(shí)有慢跑的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在孕初期不完全禁止同樣強(qiáng)度的慢跑，不過(guò)因?yàn)樵谠谐跗?，胚胎相?duì)來(lái)說(shuō)不太穩(wěn)定，要盡量的減少或者避免快走或者慢跑的習(xí)慣。