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拔罐減肥怎么吃飯

保密 | 0個(gè)月 2021-09-18 15:08:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

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張章
張章 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療中風(fēng),面癱,帶狀皰疹,頸椎病,腰椎病,過(guò)敏
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2022-11-24 22:18:36 我要投訴

      讓拔罐減肥效果更好,早餐時(shí)可吃白水煮雞蛋或鴨蛋等蛋類(lèi)食物,適量全麥面包、黑面包、燕麥片等面食
      2、中餐食譜
      中餐以蔬菜為主,可多吃一些花菜、白菜、黃瓜、香菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜等含膳食纖維豐富蔬菜,不但可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可潤(rùn)腸通便,有利于減肥。
      3、晚餐食譜
      晚餐避免吃肉,特別想吃肉可吃一些海鮮。最好選擇果蔬作為晚餐,如黃瓜、西紅柿等,可生吃也可涼拌,涼拌時(shí)不可放糖,以免攝取熱量太多,影響減肥效果。

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