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2021-09-18 22:54:30 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
吊單杠可以減肥。不過(guò)應(yīng)該是上下往復(fù)的運(yùn)動(dòng),而不是吊著不動(dòng)。吊著不動(dòng)消耗不了多少熱量,對(duì)減肥起不到多大的作用。其實(shí)減肥最關(guān)鍵的就是要少吃多動(dòng)，不要吃辛辣刺激的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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2021-09-18 11:47:58
調(diào)單干的話也是屬于一種運(yùn)動(dòng)像這種情況的話容易損傷關(guān)節(jié)所以如果打算減肥的話還是說(shuō)減一采取有氧運(yùn)動(dòng)并且調(diào)單干的話，危險(xiǎn)性比較大同時(shí)在飲食上也要有所控制，多吃一些高蛋白飲食
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