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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-18 11:52:14
產(chǎn)后哺乳期減肥的話方法的選擇是很重要的，不要節(jié)食，而是通過調(diào)整飲食習(xí)慣來減肥，飲食要遵循科學(xué)、合理、均衡膳食的原則，既要保證媽媽和寶寶能夠汲取充足的營養(yǎng)，又不要攝入太多的營養(yǎng)。吃東西的速度要慢，提高咀嚼次數(shù)，吃東西要細(xì)嚼慢咽。
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-18 12:17:18
指導(dǎo)意見：
哺乳期瘦的方法有很多，先需要控制一下飲食，哺乳期需要吃一些高蛋白的食物，還要補(bǔ)充一些維生素和纖維素，都是很重要的，需要吃一些低脂的食物，因?yàn)槌缘闹咎?，就容易肥胖?
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