健康咨詢描述: 我想問問17歲了,大概的話還可以長到多高?
根據(jù)你的病情描述和圖片上看,骨骼快要閉合,長高的空間不大,青春前期是長高的快速期,到了青春期,長高的空間就相對(duì)少了,目前建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳繩等運(yùn)動(dòng),他可刺激下肢兩個(gè)生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌,晚上睡前喝牛奶補(bǔ)鈣片,以上這些均有利于促進(jìn)身高
你的骨骼線還沒有完全閉合,還有長高的空間,所以說你一定要注意多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,喝上牛奶吃上鈣片,最關(guān)鍵的是要多參加一些有意義的活動(dòng)就可以改善身高的發(fā)育。至于長多少,取決于你的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。
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