干眼眼吃什么食物好

      眼干眼澀的時(shí)候，一定要積極的尋找和去除一些誘發(fā)因素的，比如過度勞累，或者長(zhǎng)期熬夜或者長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，都有可能造成這種癥狀的發(fā)生，所以要保持健康的生活方式，要多休息，保證充足的睡眠，另外也要積極的完善檢查，排除一些病變的可能

      干眼癥會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，也有可能會(huì)流淚。疼痛的情況，這種情況可以多吃含有維生素a的食物。平時(shí)也要盡量多補(bǔ)充維生素。也要多吃綠葉的蔬菜，如果效果不好的話就去醫(yī)院，讓醫(yī)生給你開點(diǎn)兒眼藥水來滴眼。

      眼干是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量的異常，或者淚液動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適癥狀。眼干的發(fā)生常常與人們飲食中維生素A、維生素C和胡蘿卜素的缺乏有關(guān)。維生素A主要存在于蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中；胡蘿卜素主要存在于番茄、胡蘿卜、紅蘿卜、木瓜等蔬菜、水果中。眼干者還應(yīng)該多食用維生素C含量高的新鮮蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，如獼猴桃、葡萄、楊桃、蘋果、檸檬、柑橘等，蛋白質(zhì)主要存在于牛奶、肉類、蛋類中。此外，還可以喝一些菊花茶或者多喝一些白開水。
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