如何避免高血壓的發(fā)生?

      你好，預防高血壓應規(guī)律生活作息，注意勞逸結合；適當進行體育鍛煉，避免肥胖；保持精神樂觀，減輕精神壓力；不吸煙，不喝酒，合理清淡飲食，少吃鹽等。此外，還應該定期做好血壓監(jiān)測，尤其針對有高血壓或心腦血管疾病家族史者。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，如何避免高血壓的發(fā)生，首先要保持體重每天堅持鍛煉身體，飲食上加以控制可以預防高血壓，
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡盡量少吃油炸油膩食物少吃脂肪含量高食物，低鹽低脂清淡飲食，每天堅持鍛煉身體控制體重可以預防高血壓癥狀。