此病癥在沒有治愈的情況下最好不要爬樓梯,此病癥最常見的運(yùn)動方法是膝關(guān)節(jié),例如:注意鍛煉股四頭肌,加強(qiáng)股四頭肌力量,能穩(wěn)定主關(guān)節(jié)、髕骨、關(guān)節(jié)囊,減少關(guān)節(jié)不穩(wěn)定引起的滑膜刺激。對于四頭肌運(yùn)動,建議在非負(fù)重情況下進(jìn)行,如患者可以坐在椅子上,大腿平放,抬起受影響的四肢,勾腳,交替兩腿。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者( 如舞蹈演員、運(yùn)動員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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