晚上臨睡前睡不著喝純牛奶會得腎結(jié)石嗎
健康咨詢描述： 晚上臨睡前睡不著，想喝純牛奶改善一下，但又聽說晚上會排石排鈣身體睡覺安靜時易得腎結(jié)石，那這牛奶臨睡能喝嗎？晚上做什么或吃喝什么可以鎮(zhèn)靜快速入睡？
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這種說法并不絕對，睡前喝純牛奶有利于促進睡眠和補鈣，而腎結(jié)石的發(fā)生和尿路感染，代謝異常，藥物影響，不良飲食習慣等多種因素相關(guān)，不能完全歸結(jié)于睡前喝牛奶這種習慣，平時應(yīng)當減少含草酸的食物。
牛奶臨睡喝是否因為它的蛋白質(zhì)促進血液循環(huán)反而有提神作用，需搭配高糖食物促使血管收縮素的分泌才能產(chǎn)生睡意，對嗎
是因為它含有的色氨酸等物質(zhì)能夠起到安神鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的作用，不建議放入過多的糖，以免造成血糖升高。
那臨睡光喝奶是否能起到快速入睡的作用
單純喝純牛奶有助于入眠，失眠嚴重建議喝點中藥調(diào)理
喝牛奶是不會產(chǎn)生結(jié)石的，但是如果牛奶生產(chǎn)過程中有問題，也有可能導致結(jié)石，牛奶一般可以補鈣，但是牛奶通過腸道吸收進入體內(nèi)。腸道會根據(jù)身體對鈣的需求情況，選擇相守一般只要嚴格按照國家食品安全規(guī)范進行生產(chǎn)的牛奶，基本上不會得腎結(jié)石
牛奶臨睡喝是否因為它的蛋白質(zhì)促進血液循環(huán)反而有提神作用，需搭配高糖食物促使血管收縮素的分泌才能產(chǎn)生睡意，對嗎
一般是這種情況的
疾病百科| 腎結(jié)石（別名：腎石病，腎石）
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食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
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