有在吃維C，想知道不吃那些東西
健康咨詢(xún)描述： 一直都有吃維生素C，之前因?yàn)檠劳慈タ瘁t(yī)生，聯(lián)系我多吃蔬菜和水果，想著上班包吃的原因，有一些肯定是吃不到的，就建議吃一些維C?，F(xiàn)在就愛(ài)上了和果飲，差不多每天一杯，內(nèi)含有大量的維c成分，比如檸檬百香果，金桔檸檬茶。在每天吃維c的情況下，又喝了含有維C的果飲，對(duì)身體有沒(méi)有不好的地方？想知道可不可以這樣子？吃的維生素C是含有維生素C的泡騰片和泰國(guó)牌子的VC。
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補(bǔ)充維生素C最好是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子，獼猴桃，百香果，西紅柿，蘋(píng)果等，都含有豐富的維生素c，如果不是嚴(yán)重的缺乏維生素c，食補(bǔ)就可以，不需要大量的口服維生素C片兒來(lái)補(bǔ)充，避免過(guò)量。
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您好，引起牙齒疼痛的原因比較多，這個(gè)不一定就是與維生素c缺乏有關(guān)系，建議首先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的口腔科檢查一下，是不是齲齒或者是牙齦炎等等引起的，維生素C的話，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果就可以。
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若機(jī)體無(wú)不適癥狀，不需要經(jīng)常吃維C。要多吃新鮮蔬菜水果，蔬菜水果含豐富的維生素，能夠滿足機(jī)體所需。根據(jù)自身情況而定，最好不要天天喝果飲，每天要保證飲水充足。
以上是對(duì)“有在吃維C，想知道不吃那些東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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