半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)？

      半月板磨損。是由長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累負(fù)重或長(zhǎng)時(shí)間的步行登山等引起的。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服相關(guān)的藥物以及物理方法來進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)要帶好護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)。

      半月板。出現(xiàn)磨損了，這首先需要減少運(yùn)動(dòng)量的，需要注意充分的休息，同時(shí)可以配合熱敷或者是烤電理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)炎癥的吸收，可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉治療，也可以口服氨基葡萄糖膠囊治療。

      指導(dǎo)意見：
      保養(yǎng)主要是：第一、局部多燙洗、多熱敷，改善周圍的血液循環(huán)，有利于半月板血液循環(huán)的恢復(fù)，病情有利于恢復(fù)。第二、是減少活動(dòng)，盡量的減少膝關(guān)節(jié)周圍的活動(dòng)，但是對(duì)其他關(guān)節(jié)的活動(dòng)不影響。第三、盡量的減少活動(dòng)度。大幅度的活動(dòng)對(duì)半月板的磨損比較重，建議活動(dòng)幅度要小。第四、是戴護(hù)膝，起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，更好地保護(hù)半月板。
      以上是對(duì)“半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！