吃枸杞可以養(yǎng)護(hù)我的眼睛嗎？

      枸杞中的葉黃素確實(shí)有利于保護(hù)視力，但是葉黃素的作用有限，對(duì)于老年性黃斑退化引起的視力下降與失明，以及白內(nèi)障等眼部疾病，葉黃素才能起到一定的預(yù)防和治療作用。

      吃枸杞對(duì)眼睛是有一定好處的。枸杞的護(hù)眼功效依賴(lài)于里面的玉米黃素，玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量堆積，可以減少紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損傷。因?yàn)槿梭w無(wú)法合成玉米黃素，所以必須從一些蔬菜中獲取，而枸杞中的含量是最高的。建議平時(shí)也可以在早上起床后喝一杯溫?zé)岬臋幟仕?，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，要多看綠色的東西。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      枸杞泡水喝對(duì)眼睛有一定好處的。枸杞里面有一種非常重要玉米黃素，對(duì)眼睛會(huì)有很多的幫助。但是要注意喝完水后，還要把枸杞一起服用。建議要適量食用，不要貪多。
      以上是對(duì)“吃枸杞可以養(yǎng)護(hù)我的眼睛嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！