男性臀部怎么減
男 | 28歲 2021-09-16 21:25:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我對(duì)自己的臀部不滿意，我覺得臀部太翹了，一個(gè)男生翹臀感覺不好看，男性臀部怎么減？
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苗彥國(guó) 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 泌尿系感染,尿路結(jié)石,早泄,男性勃起功能障礙,男性
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2021-09-17 06:41:57 我要投訴
想要減掉臀部，要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，可以選擇高抬腿的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于臀肌肉和腿部肌肉的鍛煉效果明顯，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以快速燃燒腿部脂肪，也可以做深蹲，還可以做一些跳繩，跑步蛙跳等。同時(shí)也要控制好飲食習(xí)慣，多吃一些清淡易消化的食物，少吃一些油膩肥厚的食物。
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