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2021-09-16 20:03:13 我要投訴
你好朋友：根據(jù)你的描述情況，有意向減肥。注意是加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，增加運(yùn)動量增加體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)脂肪，控制飲食，避免暴飲暴食，每天三餐定時定量，少吃主食，主食以粗糧為主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，管住嘴邁開腿，長期堅持可以達(dá)到去掉“肥婆”的稱號。
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