兩歲的寶寶需要補鈣，在給寶寶補鈣時需要注意什么？

      兩歲寶寶補鈣需要注意：1、選擇適當時間補鈣。鈣的吸收夜間處于峰值，臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩(wěn)覺。2、補鈣過程中應避開草酸。植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。3、補鈣時最好搭配其“搭檔”營養(yǎng)素。維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外，建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，有效解決補鈣時寶寶容易便秘的問題。4、避免過量補鈣。補鈣也要適量，不是越多越好。如果攝入的鈣量大大超過需求量的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。

      兩歲的寶寶需要補鈣，補鈣時需要注意，盡量采取食補，多吃些含鈣量高的食物，不要讓孩子偏食，多吃些富含維生素c和維生素d的食物，可以帶孩子多曬曬太陽，促進鈣吸收