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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-16 14:38:13
早晨喝一杯鹽水，不能達到減肥的效果。喝淡鹽水是能夠促進排便的，但對于減肥是沒有幫助的。清晨起床后空腹飲用一杯溫開的淡鹽水可以清洗殘渣，消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。減肥的人最好是空腹喝一些蜂蜜水或者是白開水，這樣是能夠起到潤腸通便作用的，而且對于減肥會有一定的幫助。減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運動，就是最好的減肥方法。平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，建議多做運動，多出汗。
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