痤瘡預(yù)防的5大措施

      預(yù)防痤瘡的五大措施，首先要調(diào)整飲食，而且要避免吃刺激性食物，另外要避免出現(xiàn)不良情緒，保持精神穩(wěn)定，另外還要注意個人衛(wèi)生，慎選化妝品，避免選擇油脂類的護(hù)膚品。

      合理安排一日三餐，盡量保持清淡和營養(yǎng)豐富，多吃新鮮的蔬菜和五谷雜糧，少吃一些刺激性的食物，保持良好的精神狀態(tài)，不要因為一些瑣事導(dǎo)致情緒受影響，適當(dāng)?shù)脑黾酉茨槾螖?shù)，但是要注意避免使用過熱的水或者刺激性強的肥皂

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，平時一定要早睡早起，不要長期熬夜，出現(xiàn)虛火，上擾就會長痘。飲食要清淡，不要吃辛辣油膩糖分高的食物。心情情緒臨床上60%~70%的患者都或多或少有情緒問題，保持心情舒暢。
      以上是對“痤瘡預(yù)防的5大措施”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！