每天睡100下小腿能減肥嗎

      一般的話建議每天跑一小時的步或者是跳繩一小時都會有效減肥的同時在飲食上有所控制可以控制飲食，多吃一些高蛋白飲食也有效減肥，每天捶腿一改下達不到減肥的效果。所以要選擇正確的減肥方法。
      

      每天捶打小腿是有可能達到瘦的作用，但是效果不是很大，捶打小腿主要是指腿部的循環(huán)加快，以達到消耗脂肪的效果，從而加速局部的代謝，可以消耗多余的脂肪，對于減肥有一定的幫助，但是這種方法對于腿部的減肥是非常弱的，想要減肥有效，還是要控制飲食，堅持有氧運動，并且要長期的堅持。