每天睡100下小腿能減肥嗎

      一般的話(huà)建議每天跑一小時(shí)的步或者是跳繩一小時(shí)都會(huì)有效減肥的同時(shí)在飲食上有所控制可以控制飲食，多吃一些高蛋白飲食也有效減肥，每天捶腿一改下達(dá)不到減肥的效果。所以要選擇正確的減肥方法。

      每天捶打小腿是有可能達(dá)到瘦的作用，但是效果不是很大，捶打小腿主要是指腿部的循環(huán)加快，以達(dá)到消耗脂肪的效果，從而加速局部的代謝，可以消耗多余的脂肪，對(duì)于減肥有一定的幫助，但是這種方法對(duì)于腿部的減肥是非常弱的，想要減肥有效，還是要控制飲食，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，并且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。