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總是特別委屈，喘不過(guò)來(lái)氣
女 | 31歲 2021-09-16 08:29:30
1人回復(fù)
來(lái)自連云港市
健康咨詢(xún)描述： 您好！就是經(jīng)常特別委屈，每次在特別委屈又強(qiáng)制自己不哭出聲的時(shí)候，喉嚨的地方就會(huì)特別疼，就像脖子被人緊緊掐住一樣，喘不上來(lái)氣，說(shuō)不出話(huà)，感覺(jué)要憋死了，從小到大都是這樣！請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？要怎么調(diào)整呢？
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2022-11-02 20:57:48 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況主要是心情不愉快而導(dǎo)致的一些軀體不舒適的感覺(jué)，你感覺(jué)委屈那就說(shuō)出來(lái)，遇事要冷靜理性換個(gè)角度去考慮，自己做的事情自己一定要認(rèn)可，你認(rèn)可的時(shí)候你就覺(jué)得開(kāi)心。要學(xué)會(huì)與別人溝通交流，你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
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