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2021-09-15 20:10:59 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以用減肥，每天做有氧運(yùn)動(dòng)的科學(xué)方法，一開(kāi)始每天跑15分鐘，然后每天做有氧運(yùn)動(dòng)，然后逐漸增加，延長(zhǎng)時(shí)間，最后每天鎖定在運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。如果有能力時(shí)，間可以更長(zhǎng)。每餐少吃，尤其是晚餐，少吃油膩和熱含量高的食物科學(xué)地說(shuō)，減肥，不要用減肥藥和減肥茶。
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