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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:51 我要投訴
肌肉酸痛和減肥是兩回事，不是說肌肉酸痛了就一定達(dá)到減肥的效果了。我們要想減肥，不單單是通過運(yùn)動(dòng)這一方法，還要在生活習(xí)慣和飲食方面控制。1、肌肉酸痛是你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)后突然運(yùn)動(dòng)的必然結(jié)果。2、肌肉酸痛的感覺也就是乳酸大量堆積造成的。3、要想減肥成功還需要大量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)
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