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2022-12-30 04:33:51 我要投訴
肌肉酸痛和減肥是兩回事，不是說(shuō)肌肉酸痛了就一定達(dá)到減肥的效果了。我們要想減肥，不單單是通過(guò)運(yùn)動(dòng)這一方法，還要在生活習(xí)慣和飲食方面控制。1、肌肉酸痛是你長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)后突然運(yùn)動(dòng)的必然結(jié)果。2、肌肉酸痛的感覺(jué)也就是乳酸大量堆積造成的。3、要想減肥成功還需要大量的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)
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