我做康復(fù)鍛煉走路時走多了，造成了疼痛？

男 | 41歲懸賞3個健康幣 2021-09-15 16:58:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我有廢用性骨質(zhì)疏松和肌無力三年了，今天我做康復(fù)鍛煉走路時走多了，平時一次能走150步，今天走了170步，后來腿無力找座位確沒有，叫了家半天大約30秒才把椅子拿過來？！結(jié)果我坐下那一刻造成了左腿小腿外側(cè)疲勞性疼痛？請問這種情況韌帶會損傷嗎？累壞的地方會是肌肉還是韌帶，能修復(fù)嗎？

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2022-11-18 15:52:24 我要投訴

根據(jù)您以上的描述，這種情況不要過度的緊張，長時間的活動造成肌肉的酸性，代謝產(chǎn)物增加會出現(xiàn)疼痛以及疲勞感，不一定是韌帶損傷造成的癥狀，可以使用云南白藥噴霧劑進(jìn)行局部的按摩，讓藥物充分吸收，并且可以使用熱敷的方法來增加局部的血液循環(huán)，觀察三天，一般都可以緩解并且消失

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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