女性睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么好呢

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 16:02:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：女性睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么好呢

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-09-16 09:03:57 我要投訴

夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多，屬于休息睡眠不好，緊張，焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因有關(guān)系。所以首先你需要自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)多的去關(guān)注，避免思慮過(guò)多?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理神經(jīng)功能的藥。