老年癡呆可以吃新鮮的蔬菜和水果。多吃高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素的飲食,盡量不要吃辛辣刺激、興奮性的食物,少吃動(dòng)物油脂和動(dòng)物內(nèi)臟,低鹽、低脂、低糖飲食,避免腦血管病的危險(xiǎn)因素,可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物。比如三文魚、深海魚等,也可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的維生素和無機(jī)鹽,核桃也含有不飽和的脂肪酸,亞油酸,對(duì)老年癡呆癥比較有好處。芝麻、花生,還有大量的不飽和脂肪酸,有抑制血小板聚集的作用,可以養(yǎng)心安神。小米含有豐富的維生素b1,維生素b12,對(duì)老年癡呆癥也有好處。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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