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2021-09-15 07:50:02 我要投訴
合理的節(jié)食也能起到減肥的作用，但是節(jié)食減肥一定要科學(xué)，不要完全不吃，或者一下子突然降低進(jìn)食量。可以采取避免吃過(guò)于油膩的食物，進(jìn)餐前半個(gè)小時(shí)吃水果，減少脂肪性食物的攝取等節(jié)食方法，就可以起到一定的減肥效果。
運(yùn)動(dòng)減肥呼氣減選擇腹式呼吸法，可以讓腹腔中的肌肉組織充分的運(yùn)動(dòng)，也能起到一定的減肥效果。在進(jìn)行腹式呼吸的時(shí)候，多進(jìn)行一些深呼吸，效果會(huì)更好一些。
疾病百科| 甲亢
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。
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