肺心病如何鍛煉心肺功能

      指導(dǎo)意見：
      呼吸操，呼吸操是取立位，坐位或者是仰臥位，一手放在前胸，另一手放在腹部，坐腹部呼吸，吸氣時(shí)盡量的挺腹胸部不動，呼氣時(shí)腹部內(nèi)陷，盡量將氣體呼出，呼吸操可以增加呼吸肌功能，使膈肌活動增加，以復(fù)式呼吸為主，加深呼吸幅度，增加通氣量減少肺內(nèi)的殘氣量，從而改善我們的肺功能。
      2.
      進(jìn)行有節(jié)律的呼吸，吸與呼之間之比是1：2或者1：3.用鼻吸氣，用口呼吸，呼氣時(shí)口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不要用力，每分鐘呼吸保持在7到8次左右，每日鍛煉兩次，每次10到20分鐘。
      這種呼吸又叫做縮唇呼吸。