排便困難肛裂出血沒有其他不良反應

      這種情況應該是有便秘導致的，平時需要注意飲食，吃清淡易消化食物，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，必要時可以吃乳果糖口服液治療。
      

      病情分析：
      年輕人出現胃腸功能紊亂、消化不良的情況便秘往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。
      指導意見：
      以后一定注意都便意盡快上廁所，不要憋太久，對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多飲水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習慣，一定要避免長時間久坐或者一躺不起玩手機或者其他電子產品，多起身活動一下。