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每天喝多少豆?jié){好？

男 | 0個月 2021-09-14 09:48:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天喝多少豆?jié){好？

醫(yī)生回復區(qū)
盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網友：22015
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2021-09-14 10:31:47

      你好，大多數(shù)每天喝300毫升的豆?jié){比較好，豆?jié){里面含有大量蛋白質和微量元素以及礦物質，可以補充體內所需營養(yǎng)，還可以降低膽固醇和軟化血管，有利于身心健康。要避免過量攝入，豆?jié){中含有低聚果糖，過多攝入容易引起腸道脹氣和腹部脹氣以及消化不良
      

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