來例假跑步了了了了了

      月經(jīng)期是不建議劇烈運動的，而且在月經(jīng)期第2天往往經(jīng)血量比較多，雖然肚子不痛，但是以后也不要再經(jīng)期從事劇烈運動，偶爾的一次問題不大，一般是沒有什么影響的。

      這種情況就是來例假的時候，并不是說不能跑的，就是不要過度的激烈運動，中間如果休息了，這種情況就沒有大的問題，這個并不是說就是來月經(jīng)的時候不能運動了，如果沒有疼痛可以運動

      一般來說月經(jīng)期間應(yīng)該避免劇烈運動，否則容易導致月經(jīng)，不巧的情況，目前建議您注意觀察多休息，避免勞累，避免吃寒冷辛辣刺激性的食物，如果有什么不舒服的話，要及時到醫(yī)院檢查治療，平時可以適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，還要注意多吃一些富含維c的水果，蔬菜，按時作息，不要熬夜
      以上是對“來例假跑步了了了了了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！