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老年人為什么要食用糙米？

男 | 78歲 2021-09-13 16:38:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老年人為什么要食用糙米？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-09-13 17:33:41 我要投訴

      老人要經(jīng)常食用糙米，白米雖可提供人體所需的營養(yǎng)和熱量，但是糙米中粗纖維含量比白米要高得多，更有助于胃腸蠕動(dòng)。由于老人本身年紀(jì)較大身體代謝運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)不如從前，所以需要在食物中給予更多的粗糧纖維，不僅可以助于胃腸還能降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心腦血管疾病和癌癥。

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