甲亢患者術(shù)后如何鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      一、頸部功能鍛煉
      甲狀腺患者在術(shù)后一定要長期堅持，對于自己的頸部進(jìn)行功能鍛煉。在術(shù)后2~5天左右的時間，患者就可以進(jìn)行左右側(cè)頸運動了，幅度要小于60度。同時患者還要上下活動自己的頸部幅度應(yīng)該小于30度，兩種鍛煉方式需要交替進(jìn)行，每次需要進(jìn)行5~10分鐘左右，每天進(jìn)行三次即可。
      二、上肢功能鍛煉
      患者需要對于自己的上肢進(jìn)行屈伸鍛煉和肌肉收縮鍛煉，這樣可以有效的促進(jìn)自己體內(nèi)血液和淋巴的回流。每次鍛煉的時間在5~10分鐘左右，每天需要鍛煉三次。比較常見的上肢功能鍛煉法有爬墻運動，劃臂運動以及屈肘運動等。
      三、肩關(guān)節(jié)鍛煉法
      因為在做完甲狀腺手術(shù)以后，很多患者都容易存在著肩部綜合征的病癥，所以患者在做完手術(shù)以后，需要每天適量的對自己的肩關(guān)節(jié)做相關(guān)的運動鍛煉，比較常見的鍛煉方法有聳肩運動以及梳頭運動等。同時患者還可以通過每天堅持做聳肩，內(nèi)旋外轉(zhuǎn)側(cè)舉后伸以及前景等7項動作，來起到很好的鍛煉肩關(guān)節(jié)功能的作用，但是大家在鍛煉的時候一定要注意，為了避免患側(cè)和健康一側(cè)出現(xiàn)差別，所以大家的肩部部位一定要共同用力。在剛開始做這些運動的時候，一定要速度緩慢不要過快，同時大家每項運動需要每天做三次，每3~5分鐘做一次即可。