按照病程的長短,失眠可大體上分為兩類,即短暫性失眠,一般而言連續(xù)超過一周的時(shí)間即具有慢性化的趨勢(shì),對(duì)于短暫性失眠,若不屬于到時(shí)摻和到班,引起,就屬于調(diào)節(jié)性失眠,這種事沒有明顯的誘發(fā)因素,人群中有10%的人口販賣性試驗(yàn),典型的慢性失眠患者早期是偶發(fā)事件,后來被頻繁使用后,最后才演變?yōu)槊咳帐?,但大多?shù)是計(jì)發(fā)辦法與其他原因的失眠,原發(fā)性失眠約占慢性失眠患者的1/4
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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