開學(xué)到學(xué)校難受想哭擔(dān)憂自己的未來(lái)

      兒童青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，往往出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒變化。例如情緒不穩(wěn)定，緊張焦慮，自我評(píng)價(jià)低或者情緒低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀鐚W(xué)習(xí)壓力，環(huán)境因素，自我期望值。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理溝通可以緩解。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的日常生活學(xué)習(xí)等，則需要及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，我很理解你現(xiàn)在的心情，從你的情況敘述來(lái)看，有一定的學(xué)習(xí)壓力，焦慮感，以及過分的自卑，內(nèi)向型性格等都給你的情緒以及身心造成的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多和父母進(jìn)行心平氣和的交流溝通，不要過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，同時(shí)，辯證的來(lái)看待問題，學(xué)習(xí)可以讓你提高能力，成績(jī)并不能代表全部，也可以找老師同學(xué)交流一下，針對(duì)你的問題來(lái)對(duì)癥解決
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，剛剛開學(xué)到學(xué)校以后，感覺很難受也想哭，擔(dān)憂自己的學(xué)習(xí)，擔(dān)憂自己的未來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      這也說(shuō)明你是一個(gè)很敏感的人，擔(dān)心害怕的事情比較多，對(duì)自己的未來(lái)有很高的要求，也說(shuō)明你是一個(gè)適應(yīng)能力比較弱的孩子。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你很有幫助的運(yùn)動(dòng)，可以緩解壓力，達(dá)到身心放松下來(lái)。第三，你也可以和學(xué)校的心理老師多溝通交流，讓自己盡快的適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活。第四，當(dāng)你感覺自己不舒服的時(shí)候就找個(gè)舒適的位置，坐下來(lái)閉上眼睛做深呼吸放松，一會(huì)兒就能達(dá)到身心放松下來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“開學(xué)到學(xué)校難受想哭擔(dān)憂自己的未來(lái)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己是不是刺激性的問題存在呢？是不是曾經(jīng)遇到什么事情讓自己變得越來(lái)越精粹，自卑心理壓力太大了
      指導(dǎo)意見：
      自己的性格一定要開朗活潑一點(diǎn)，不要有自卑心理，積極配合一下你的健康最重要，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，尋求一種減壓方式來(lái)幫助自己一下