如今威脅心腦血管疾病的主要殺手是一些三高群體,高血壓,高血脂,高血糖,越來越多的疾病與三高并駕齊驅,甚至會危害,遠遠超過了三高。平時一定要低鹽,低脂清淡飲食為主,不要熬夜,保證充足的睡眠,忌煙忌酒,多鍛煉身體,增加身體免疫力,可以有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。
溫馨提示:
在飲食方面,既不能片面限制高脂肪的攝入,也不能過食肥甘厚味,要科學合理地安排飲食。
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