要怎么預防白內障

      病情分析：
      想要預防白內障就需要控制用眼時間，避免過度視力疲勞，多吃明目的食物。
      醫(yī)師建議：
      白內障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關，多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。平時要多吃新鮮蔬菜瓜果、多吃魚類，多增加蛋白質、鈣等微量元素的攝入。
      

      預防白內障，首先要避免強烈的陽光照射在紫外線強的地區(qū)，白內障的發(fā)病率普遍增加，同時，要積極的預防和治療慢性疾病，比如糖尿病是最容易引起白內障的疾病，平時可以多吃一些含維生素A和維生素E的食物，對預防白內障有一定的作用。