醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
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2021-09-15 19:13:48 我要投訴
蔥白對(duì)治療失眠沒有什么效果，平時(shí)呢，需要每天用艾葉草泡腳和喝一杯純牛奶，然后再吃，一片春素，這樣睡眠質(zhì)量就能提高，而且也不會(huì)再失眠，白天的時(shí)候聽聽心里放松的音樂，然后出去走一走多曬太陽，壓力大的時(shí)候要放松心情，改善自己的心態(tài)，平時(shí)多注意休息規(guī)律飲食，規(guī)律作息
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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