健康咨詢描述: 本人今年14歲,171cm,骨骺線未閉合,還可以長多少公分?可以長到180以上嗎?還希望得到意見建議
當(dāng)然可以再增高啦,主要就是加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多吃一些綠色蔬菜,豆制品,海鮮類的食物保證充分的休息和睡眠,合理的安排自己的作息時間,不要過度的熬夜,在這3到5年之內(nèi),也就是20歲之前肯定會增高的啊
10cm有希望嗎?
身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系
您好,根據(jù)您所描述的這種情況。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天影響因素,骨骼線沒有完全閉合是可以繼續(xù)長高的。建議平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,有助于身體長高,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高等運(yùn)動,多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,海產(chǎn)品。堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)骨骼增長,對長高是非常有幫助的。
10cm有希望嗎?
才14歲,16歲才是男孩生長發(fā)育的黃金時期,10㎝還是有希望的,堅(jiān)持每天鍛煉身體,飲食方面營養(yǎng)要均衡,不要挑食,偏食。每天都要保證充足的睡眠。
您好!根據(jù)本次您的咨詢,您剛剛14歲,身高171厘米,已經(jīng)不低啦,到醫(yī)院檢查拍了骨齡片,圖片資料顯示骨骺線還沒有閉合,您正處于青春期快速增長階段,注意加強(qiáng)營養(yǎng),飲食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鮮蔬菜水果,增強(qiáng)鍛煉,多打籃球跑步跳繩摸高,引體向上,還有助于長高,向180厘米努力吧!
以上是對“骨骺線未閉合,還可以長多高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
10cm有希望嗎?
您好!人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān),與后天營養(yǎng)和鍛煉也是?很大關(guān)系的,有可能的,努力吧!
病情分析:
從骨齡片上看骨垢線沒有閉合,還有長高的空間,但是具體能長多少厘米,這個誰也預(yù)測不出來,您就可以多做上舉運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
比如可以打籃球,打排球,跳高,游泳,玩單杠。這些運(yùn)動都有利于長高,平時還要多吃牛奶,雞蛋,豆類食品,綠葉蔬菜。
10cm有希望嗎?
這個還是有希望的,平時多做上舉運(yùn)動,多吃含鈣量高的食物,規(guī)律睡眠。
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