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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-09-12 15:11:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
蓮藕中也含有一定量的淀粉，因此減肥期間把蓮藕當(dāng)蔬菜吃有能量超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)，可以把蓮藕當(dāng)成主食來(lái)吃，替代掉一部分主食。蓮藕是減肥不錯(cuò)的保健食品。木耳能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將腸道中的脂肪食物排泄出去，減少身體對(duì)脂肪的吸收，能夠有效防止肥胖;蓮藕中含有的糖類(lèi)蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。這道木耳炒蓮藕在春季食用，可以有效燃燒脂肪，擺脫贅肉。
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