把雙手放在腋下,然后沿著乳房的外圍作圓形按摩,將雙手從乳房的下面向左右兩方向上提拉,或者身體站直后舉起右手向上伸直,然后持續(xù)幾秒鐘后換左邊的,左右輪流伸展幾次。
乳腺增生要想按摩的話,每天可以沿著乳腺從外到內(nèi)或者是從內(nèi)到外反復的按摩來進行疏通,并且一定要保持心情舒暢,避免情緒以及而加重癥狀。引起乳腺增生的原因主要是由于長時間的肝氣不舒,情緒郁結(jié)而導致的氣血痰凝引起的病變。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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