預(yù)防老年癡呆可以吃的食物有很多,可以考慮以下幾種:如雞雜,雞雜包括雞心,雞脖、雞珍以及雞肝,這些食物里含有大量的礦物質(zhì)以及維生素,尤其是維生素b12,這對于保持大腦的思維敏捷和靈活具有很好的作用。其次是花生,花生具有抗腦部衰老的作用,同時有助于降低體內(nèi)膽固醇,抑制血小板聚集,防止腦損傷等疾病發(fā)生,可吃一些高營養(yǎng)的水果,如火龍果、香蕉、蘋果,同時應(yīng)避免醉酒喝喝咖啡,因酒精和咖啡因會影響消化系統(tǒng)的飲食循環(huán),即消化吸收功能會大大降低患者對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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