推遲更年期吃什么食品

      你好，很高興為你解答
      一、大豆食品：大豆食品是可以延緩更年期的最佳首選，因?yàn)榇蠖怪破防锩婧斜容^豐富的植物雌激素，它可以起到推遲更年期的功效，
      二、蜂王漿：女性朋友到了中年期后，體內(nèi)的雌激素就會(huì)逐漸的減少，從而導(dǎo)致更年期的出現(xiàn)，所以我們一定要多補(bǔ)充一些雌激素，蜂王漿里面就含有大量的雌激素，它可以有效的達(dá)到延緩更年期的功效，
      三、新鮮蔬果：平時(shí)需要多攝入一些新鮮的蔬果，因?yàn)樗锩婧写罅康木S生素，維生素可以有效遏止自由基的猖獗活動(dòng)，從而延緩女性更年期的到來。多吃新鮮的蔬果還可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，對(duì)身體帶來的好處是非常多的，只要我們平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，就可以起到延緩更年期的功效。
      祝安康！