洋蔥就非常的不錯。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A等,有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂、防治動脈硬化的作用。
降血糖的食物有很多種,比如說粗糧燕麥,蕎麥,黑米,高粱米,綠豆,黑豆,紅豆,大豆,玉米。蔬菜類有大白菜,小白菜,圓白菜,菠菜,芥菜,根達菜,萵筍,魂香,芹菜蘿卜英,油菜心,茄子,西紅柿,南瓜,冬瓜,黃瓜,苦瓜,西葫蘆,菜瓜,胡蘿卜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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