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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-10 14:54:05
苦瓜代替部分主食，這樣的減肥效果是最好的。要明確一個觀點，苦瓜本身并不是什么減肥產(chǎn)品，它之所以能夠減肥是因為它的熱量極低。而且豐富的膳食纖維，可以給人一種飽腹感，苦瓜減肥就是要用這一性質(zhì)代替部分我們吃的主食。可以將我們的熱量降低，每天攝入的總熱量小于自身消耗的熱量，就可以起到一定的減肥效果。反之，主食和其它脂肪含量高的食物吃多了，我們每天攝入的總熱量也會升高，從而發(fā)生肥胖。
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