對于更年期預防老年癡呆,主要是多學習新的知識,新的技能,多用腦,緩解腦部功能退化,可以適當?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì),多看書,多讀報,多補充膳食纖維,多補充微量元素。
老年癡呆的預防措施主要有:1、注意精神心理方面的調(diào)適。更年期老人的精神壓力較大,應避免精神應激的影響。2、注意飲食、生活以及基礎(chǔ)疾病的管理。更年期老人的雌激素水平下降,可造成內(nèi)分泌紊亂,需飲食、生活以及基礎(chǔ)疾病的管理,減少對內(nèi)分泌功能的影響。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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