考前吃什么食物能緩解壓力呢？

      在考試前如果適當(dāng)吃一些黑巧克力，能夠讓大腦產(chǎn)生讓人心情放松的化學(xué)物質(zhì)可以隨身攜帶幾塊巧克力在開考前使用，除此之外還可以多吃一些核桃，榛子等堅果，能夠緩解考生的緊張。

      你好，考前緊張與壓力大，精神緊張，心理作用等引起的，可以吃一些緩解疲勞，緊張，穩(wěn)定情緒的食物來進(jìn)行調(diào)節(jié)，如小米粥，香蕉，胡蘿卜，橘子，蘋果，牛奶等食物，放松心情，不要想的太多，平時多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)