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2022-10-28 15:20:19 我要投訴
你好，在月經(jīng)期的第1天可以適量吃板栗，板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，含有多種維生素，板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等，能提供人體活動(dòng)所需的能量，促進(jìn)胃腸的消化吸收，在月經(jīng)期間建議盡量避免食用生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物，注意保暖，注意休息，避免過(guò)于勞累。
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