給孩子每天加一杯牛奶。平時的飯菜要豐富,谷類,注意少讓孩子吃零食,影響正餐,在孩子年齡許可情況下跑步,游泳,騎車等等,注意不能有缺鈣現(xiàn)象,最后要保持孩子睡眠好習(xí)慣,早睡早起,每晚十點(diǎn)前必須睡覺
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