性冷淡怎么調(diào)節(jié)心態(tài)

      出現(xiàn)性冷淡的問題，必須要積極考慮自我調(diào)整，有條件可以做心理治療，甚至藥物治療。自我調(diào)整方面可以積極溝通，尊重和信任自己的愛人，調(diào)整與愛人之間的關(guān)系，尤其是自己出現(xiàn)性欲減退新業(yè)務(wù)和排斥自己愛人之類的問題，必須要積極和自己的愛人溝通交流，如果有矛盾需要積極解決，不能夠壓抑矛盾，沖突在自己的心底從而影響情緒，甚至影響夫妻生活。同時可以規(guī)律生活，日常生活方面，飲食一定要合理，多吃蔬菜水果，高蛋白質(zhì)的食物。心理治療和調(diào)整方面可以考慮認(rèn)知行為，治療家庭療法，精神分析療法。如果自己的性欲下降以及性冷淡的問題是由于童年期不良經(jīng)歷或者目前有很多壓抑欲望，內(nèi)心特別痛苦引起，可以建議精神分析的治療方法。當(dāng)然如果有一定的性激素分泌異常，比如雄激素分泌減少，也可以考慮服用激素類藥物進(jìn)行治療和調(diào)整。