想要避免尿道結(jié)石應(yīng)注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      您好：尿道結(jié)石多是腎結(jié)石在排出過程中停留在尿道所致，與飲食習(xí)慣，個(gè)人體質(zhì)，喝水少，久坐，經(jīng)常憋尿等有關(guān)，平日要少吃富含草酸鈣的食物，多喝白開水，每天飲水量在2000-3000Ml，以增加尿量，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防結(jié)石形成，或促進(jìn)小的結(jié)石排出體外。

      尿道結(jié)石的預(yù)防：
      1.大量飲水：增加尿量稀釋尿中形成結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，成人24小時(shí)尿量在2000mL以上。
      2.調(diào)節(jié)飲食：維持飲食營(yíng)養(yǎng)的綜合平衡，限制鈉鹽，蛋白質(zhì)的過量攝入，增加水果蔬菜，粗糧及纖維素?cái)z入