懷孕期間多吃葡萄好嗎

      指導意見：
      您好！可以適當適量的吃，任何食物不可多吃。懷孕期間飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦，每天蔬菜的攝入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜；蔬菜的品種至少達到3~5種以上，且要經(jīng)常變換,蔬菜的選擇盡量做到新鮮應季，放置時間要短，最好是當天買當天吃。孕期每天水果的攝入量最好達到200~350克，在選擇上要注重多種多樣，新鮮應季，隨吃隨買。

      指導意見：
      懷孕期間適量吃葡萄有一定好處，葡萄中含有豐富的維生素和微量元素，食用后能補充身體所需的營養(yǎng)，而且對孕婦和胎兒皮膚都有好處，但含糖高，不宜吃太多，以免引起血糖異常。